Fattori di rischio

Le persone che nel corso della loro vita, hanno già subito un ictus o un attacco ischemico transitorio (TIA), in età avanzata hanno un alto rischio di ricomparsa della malattia. 

 

L'arteriosclerosi, l'alterazione dei vasi sanguigni, è caratterizzata dall'accumulo di depositi di grasso nella parete delle arterie - chiamati placche d'arteriosclerosi - che portano al restringimento delle arterie.


I seguenti fattori di rischio accelerano l'arteriosclerosi:

  • ipertensione
  • fumo
  • dislipidemie (disturbo del metabolismo lipidico), livello dei grassi nel sangue
  • cardiopatie

altri rischi sono:

  • sovrappeso, alimentazione poco sana
  • eccessivo consumo di alcol
  • emicrania
  • assunzione della pillola anticoncezionale nell'arco di anni
  • stress continuo

Prevenzione

L'ictus non arriva in pochi minuti, bensì è il risultato dello stile di vita di decenni. Ciò significa che la prevenzione è essenziale! Tuttavia, occorre prevenire molto prima dei primi avvertimenti o sintomi.

 

  • È importante controllare regolarmente la pressione del sangue, o con un misuratore professionale o presso il medico di famiglia. Chi ha sotto controllo l'ipertensione con farmaci, riesce a ridurre il rischio d' ictus del 40 percento.
  • Basta con le sigarette! Chi non fuma, riduce del 20 percento il rischio di subire un ictus.
  •  È importante seguire una dieta sana, evitare così il sovrappeso. Altre informazioni sono a vostra disposizione sul sito web della Società Svizzera di Nutrizione: www.sge-ssn.ch.
  • È anche importante evitare o perlomeno ridurre lo stress. Cercate di rilassarvi, ad esempio praticando Yoga e meditazione.
  • Anche l'attività fisica e lo sport aiutano a rilassarsi. Dopo la fase di sforzo segue la fase di rilassamento, la pressione del sangue si abbassa percependo la sensazione die essere in perfetto equilibrio psicofisico. Cercate di fare esercizio fisico per almeno 30 minuti al giorno. Non in modo esagerato, ma quanto basta per farvi sudare.
  •  Controlli medici regolari aiutano a prevenire ogni tipo di malattia.

Diventare membro

Consulenza

  • Tel.: 091 880 00 00

Donazione online

Newsletter (francese, tedesco)

Facebook