Von «Ich-kann-all-meine-Bücher-aufzählen» zu «Wo-habe-ich-den-Kugelschreiber-hingelegt-den-ich-vorher-noch-in-der-Hand-gehalten-habe». Kommt euch das bekannt vor? Das einst überaus zuverlässige Gedächtnis hat sich in ein Teesieb verwandelt und plötzlich fehlen einem die simpelsten Informationen und man fühlt sich wie im luftleeren Raum. Kein Grund zur Verzweiflung, dafür gibt es eine ideale Lösung: Gedächtnistraining. Das bedeutet nicht, dass man einfach seine Lieblingsgedichte auswendig lernt, sondern, dass man die dazu nötigen Hirnareale stimuliert und trainiert. Wie beim Sport – um eine perfekte Pirouette hinzukriegen, muss eine Ballerina den ganzen Körper, von den Zehen- bis zu den Fingerspitzen, mit mehreren, unterschiedlichen Übungen trainieren.
Um das Gedächtnis zu verbessern, werden genauso zahlreiche Hirnbereiche aktiviert und aufgebaut, wie Arbeitsgedächtnis, Bewegung, Konzentration, logisches Denken, Merkfähigkeit, räumliches Denken, Sprache, Wahrnehmung.
Und jetzt Augen schliessen und diese acht Begriffe wiederholen. Klappt noch nicht ganz? Nicht verzagen, diejenigen, die im Raum Basel wohnen, können sich ab April in dieser Disziplin unterrichten lassen. Eine zertifizierte SVGT*-Gedächtnistrainerin wird unsere Mitglieder sechs Vormittage lang in die Geheimnisse eines optimalen Fitnessprogramms fürs Gehirn einweisen.
Folgende gute Nachricht gilt für alle: Es ist nie zu spät, etwas Neues zu lernen oder etwas Altes zu fördern, unabhängig vom Alter oder Hirnstatus – mehrere Studien beweisen, dass das Gehirn lebenslang lernen und somit seine Leistung langfristig erhalten kann. Wunderbar, oder?
Im Halbjahresplan auf unserer Homepage (www.fragile.ch/basel/ueber-fragile-basel/news/) findet ihr die Termine und weitere Angebote, die euch interessieren könnten. Bereit? Dann nichts wie los!
*Schweizerischer Verband für Gedächtnistraining